Beweging

Beweging
BEWEGING: De Avond4daagse

Gisteren is bij ons de Avond4daagse weer van start gegaan. Het evenement waar Ezra elk jaar weer naar uit kijkt. Gezellig met haar vriendinnen 5 km wandelen. Bij ons in Zoetermeer is het de 49ste editie. Uiteraard is deze loedermoeder altijd te laat met aanmelden maar gelukkig kan je op de eerste dag van het evenement ook nog aanmelden bij het startloket. Lucky us.

Beweging
BEWEGING: Het leed dat hockeyselectie heet

Van kleins af aan is Ezra altijd heel erg sportief geweest. Zodra ze kon lopen rende ze achter een bal aan of stond ze met een hockeystick in haar handen. Het was voor ons als snel duidelijk dat zij lekker zou gaan sporten. We hebben haar zodra het kon ingeschreven voor de hockey en ze kon gaan starten bij de kabouters toen ze vijf was.

Beweging
[PROFBLOG] BEWEGING: De twee belangrijkste oefeningen na je bevalling

“Welke oefeningen kan ik het beste doen om na mijn bevalling weer fit te worden?”
“Wat is de beste oefening om mijn buik weer strak te maken?
“Welke oefeningen moet ik doen om mijn billen weer strak te krijgen?

Deze vragen krijg ik wekelijks. En ik snap het. 9 maanden lang is je lijf veranderd en dat is best pittig.

Beweging
[PROFBLOG] BEWEGING: Tips voor het slapen gaan – 5 rustgevende yoga-oefeningen voor kinderen!

Net als volwassenen ervaren kinderen wel eens stress. Zo zijn er kinderen die het moeilijk vinden om hun hoofd “leeg” te maken voor het slapen gaan. Sommige kinderen zijn van zichzelf heel erg druk (lees ook: Help! Mijn kind is druk) en vallen daardoor minder gemakkelijk in slaap. Andere kinderen hebben hier juist helemaal geen last van.

Beweging
[PROFBLOG] BEWEGING: Waarom is trainen na je bevalling goed?

Waarom is trainen na je bevalling goed? “Omdat je dan je pre-zwangerschapslijf weer terugkrijgt.” Dit antwoord hoor ik vaak, als ik vraag waarom mensen denken dat trainen na de bevalling goed is.

Beweging
BEWEGING: Zwemles, met klotsende oksels je kind omkleden…

Zwemles, we moeten er allemaal een keer aan geloven. Een moetje want je wilt dat je kind goed kan zwemmen in een land met veel water maar pfff echt fijn is het niet om elke week  in het zwembad te zitten met klotsende oksels. Heb je er net als ik drie? Maak dan je borst maar nat. Bij mij zijn de leeftijdsverschillen zo groot dat ze niet samen konden zwemmen. We hebben er inmiddels twee gehad,

Beweging
BEWEGING: Waarom buiten spelen zo belangrijk is…

Buiten spelen: Welke ouder is er niet mee opgegroeid? Ik was altijd buiten te vinden, uren aan het spelen, ravotten, hutten bouwen en andere rottigheid uithalen. Maar wat een tijden waren dat. In de zomer na het eten nog snel naar buiten voordat we in bad moesten en naar bed.