a

Aperiri vivendum has in. Eu fabellas deseruisse mea, hinc solum tractatos vim ad, ut quem voluptua nam. Ei graeci oblique perci.

Recent Posts

Image Alt
  /  Beweging

Bewegen is gezond. Ons lichaam is gemaakt om veel te bewegen en om af en toe lekker uit te rusten. Vandaag de dag bewegen we veel minder dan nodig is. Ook het coronavirus speelt daarin een grote rol. We zijn niet alleen minder gaan bewegen, maar ook ongezonder gaan eten. Een groot deel van de kinderen is dan ook zwaarder geworden. Doordat we minder bewegen, meer snacken en een gewichtstoename zien, wordt nog maar eens onderstreept hoe belangrijk bewegen is. Een fitter kind zal door meer bewegen zijn of haar techniek, coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en snelheid zien verbeteren. In dit artikel delen we een aantal handige tips om je kind meer te laten bewegen. Lees je verder?

Gisteren is bij ons de Avond4daagse weer van start gegaan. Het evenement waar Ezra elk jaar weer naar uit kijkt. Gezellig met haar vriendinnen 5 km wandelen. Bij ons in Zoetermeer is het de 49ste editie. Uiteraard is deze loedermoeder altijd te laat met aanmelden maar gelukkig kan je op de eerste dag van het evenement ook nog aanmelden bij het startloket. Lucky us.

“Welke oefeningen kan ik het beste doen om na mijn bevalling weer fit te worden?” “Wat is de beste oefening om mijn buik weer strak te maken?“Welke oefeningen moet ik doen om mijn billen weer strak te krijgen?Deze vragen krijg ik wekelijks. En ik snap het. 9 maanden lang is je lijf veranderd en dat is best pittig. Nu je prachtkind er is, wil je topfit worden. Zo snel mogelijk. Dus ben je op zoek naar die ene oefening. De perfecte oefening om je buik strak te krijgen. Of je billen weer mooi Instagram-rond. Lees verder als je wilt weten welke oefeningen iedere mama moet doen.

Zwemles, we moeten er allemaal een keer aan geloven. Een moetje want je wilt dat je kind goed kan zwemmen in een land met veel water maar pfff echt fijn is het niet om elke week  in het zwembad te zitten met klotsende oksels. Heb je er net als ik drie? Maak dan je borst maar nat. Bij mij zijn de leeftijdsverschillen zo groot dat ze niet samen konden zwemmen. We hebben er inmiddels twee gehad, nog een te gaan.