sporten

Beweging
[PROFBLOG] BEWEGING: Waarom is trainen na je bevalling goed?

Waarom is trainen na je bevalling goed? “Omdat je dan je pre-zwangerschapslijf weer terugkrijgt.” Dit antwoord hoor ik vaak, als ik vraag waarom mensen denken dat trainen na de bevalling goed is.

Beweging
BEWEGING: Hoe stimuleer je kinderen om meer te bewegen?

Bewegen is ontzettend belangrijk voor de gezondheid en voor de ontwikkeling van vaardigheden bij kinderen. Kinderen zijn over het algemeen gek op rennen, klimmen en ontdekken. Helaas blijkt uit cijfers dat meer dan de helft van de 4 tot 11-jarigen te weinig beweegt. Hoe kun je je kind stimuleren om meer te bewegen?